Seu presente é um presente Há alguns anos eu ganhei um livro chamado “O poder do agora” que fala sobre viver o momento presente. Atualmente tanto o termo quanto a prática estão bem conhecidas. Mindfulness, pode ser traduzida como “atenção plena” e diz sobre toda pessoa que se concentra completamente no momento presente. Para isso,…
É dentro Eu acompanho desde a adolescência o cantor e compositor Humberto Gessinger (que era o vocalista da Banda Engenheiros do Hawai). Uma de suas músicas mais conhecidas diz ” somos quem podemos ser, sonhos que podemos ter “. Nós somos exatamente o que podemos ser, mas o ponto da música que me faz pensar…
Só depende de você Eu imagino que você já deva ter ouvido muitas vezes a frase que só depende de você. E eu admito que já ouvi e em muitos momentos não gostei de ouvir, talvez seja porque era uma grande verdade. Nós não definimos e nem decidimos tudo na nossa vida, pois existem circunstâncias…
É hoje o dia Hoje é o dia, é o único dia que nós temos já parou para pensar sobre isso? Sei que falando assim parece até estranho, porém é a realidade, não vivemos do ontem e nem do amanhã, vivemos do hoje. Muitas pessoas possuem certa dificuldade em viver o hoje e precisam se…
Acolha seus medos Eu tenho um amigo que desde pequeno tinha medo de água. Ele cresceu sem aprender a nadar, mas depois de muito autodescoberta e entendendo que este processo poderia ser enfrentado ele decidiu iniciar aulas de natação. E o resultado foi que ele hoje nada muito bem. O medo é muito particular, pois…
Como organizar o tempo? Se tem uma palavra que não sai da moda é a palavra tempo. E aqui neste texto eu vou compartilhar algumas reflexões sobre isso e dar umas dicas sobre como organizar o tempo. No mundo de hoje o nosso tempo vale ouro, não é mesmo? E olha só, na maioria das…
Vai dar errado E eu começo o texto com uma frase nada animadora afirmando que vai dar errado e que às vezes vai dar muito errado. Mesmo assim, espero que você leia o texto até o fim. E eu acho que você vai ler para entender melhor porque eu estou afirmando que vai dar errado.…
O poder da vulnerabilidade Vou começar este texto te perguntando – quando alguém diz que determinada pessoa é vulnerável qual é o primeiro pensando que vem na sua mente? Por muito tempo eu achava que isso era sinônimo de fracasso e esta palavra geralmente está associada a algo negativo. Com o passar dos anos e…
Não tenho vontade Uma das frases que mais ouço, seja em consultório seja conversando com conhecidos e porque não dizer que eu também utilizo às vezes é a frase – não tenho vontade. Quando eu consulto o dicionário a palavra “vontade” encontro como significados possíveis: Determinação; sentimento que leva uma pessoa a fazer alguma coisa,…
Seja você Dá trabalho, mas vale o esforço. Ser a gente mesmo requer autoconhecimento, dedicação, aceitação e acolhimento. Seja você não é tão simples quanto parece, pois para sermos nós mesmos teremos que assumir quem somos na totalidade. E assumindo quem somos vai desagradar muita gente. Quantas vezes em nossas vidas a gente diz sim…
Faça valer a pena Se não for para fazer valer a pena de que vale? Por acreditar nisso que decidi meu caminho profissional e enquanto houver pessoas querendo fazer do mundo um cantinho melhor eu continuarei mostrando ao mundo o quanto cada pessoa pode ser um agente transformador. Porque a partir do momento que a…
Como ter coragem? Será que existe uma fórmula mágica para adquirir mais coragem? Ou será que existe uma cápsula diária que nos dá essa opção? Desconheço essa fórmula e as cápsulas, mas sei de algo bem mais simples e que está a sua disposição. Todos os dias a vida nos dá a oportunidade de dizer…
Ouça a sua voz interior A voz interior é aquela vozinha sutil que fala para a gente seguir um lado e geralmente a gente ter dúvida e ir para o outro! Risos, mas enquanto a gente não pega o jeito isso é quase constante. Porém, a vida faz com que as respostas cheguem até nós…
Se olhe com alma Talvez ler essa frase possa te fazer pensar – como assim se olhe com alma? O que significa se olhar com alma? Vamos buscar a origem da palavra? O significado da palavra “alma” no latim é “o que anima” e se a gente substituir o título deste texto ficaria – se…
Xô pessimismo! Pessimismo é uma palavra sonoramente feia, né? Pelo menos eu acho. E manter o pessimismo é pesado e desafiador. É verdade que em alguns momentos da nossa vida ficamos mais melancólicos ou reclamões, mas manter esse estado de ser acaba facilitando para que os pensamentos nos puxem para baixo. E quando não somos…
Como manter a mente positiva? Eu garanto que a se a gente pudesse escolher ia optar em estar sempre bem e com a mente positiva. Porém, sabemos que existem situações em que perdemos um pouco essa estrutura. Geralmente são temas que não temos como evitar, mas que não podemos escapar. Se fossemos uma flor diríamos…
Mais ou menos é bom? O que significa mais ou menos para você? Há alguns anos eu assisti uma palestra do Mario Sergio Cortella e ele falava exatamente sobre a pessoa morna. E até hoje eu me recordo dessa palestra e deste contexto e ênfase que ele quis dar à situação. Neste contexto pessoas mornas…
Os afins se unem Cada um de nós tem uma forma particular de ver o mundo, geralmente baseada em nossas experiências ou quando temos a expectativa que seja melhor do que é no momento. O mais comum é a forma que a gente aprende que o mundo é ser levado a diante por nós. O…
Dê o seu melhor Geralmente quando lemos “dê o seu melhor” a gente associa ao outro. Dar o melhor numa determinada situação, no serviço, com os familiares, amigos, entre outros. Porém, esquecemos muitas vezes de dar o nosso melhor a nós mesmos. Quando a gente acredita que a vida tem seu curso e que coisas…
Me diga, o que você está sentindo? Essa frase te assusta? ” – Me diga, o que você está sentindo?” Não se sinta só, pois a maioria das pessoas tem essa mesma sensação. Falar é algo desafiador, principalmente quando envolve seus próprios sentimentos. Meu objetivo aqui não é te convencer a mudar seu jeito, porém,…