Como lidar com a ansiedade diante de tanta informação Em casa nos últimos dias, me senti soterrado de informações, sem saber ao certo no que acreditar, no que fazer. Conversando com as pessoas e vendo os comportamentos pelas ruas, imaginei que não era só eu a viver essa sensação. Há algum tempo, meu jeito de…
Como incluir o autocuidado em sua rotina Uma das minha metas de ano novo é praticar mais e melhor o autocuidado. Ao longo da minha jornada de autoconhecimento, tenho experimentado a importância de olhar para mim para, então, me conectar mais e melhor com o outro, para, de fato, contribuir com o outro. Cuidar da…
A gente lê muito por ai que devemos escutar nosso coração, ouvir o nosso corpo e isso pode causar dúvidas ou confusão. O que será que meu corpo ou meu coração querem me dizer? Creio que isso seja uma dúvida que aconteça com a maioria das pessoas. O corpo manda sinais para nós, assim como…
A calça pode ser exatamente aquela que estávamos paquerando há tempos, o carro do mesmo modelo que nos encantou logo que vimos a propaganda na televisão e que agora é nosso, o apartamento como o dos nossos sonhos, aquele canudo desejado da formatura chegou em nossas mãos (finalmente) ou a tese do mestrado foi aprovada,…
Eu falo muito sobre as coisas acontecerem no tempo certo, mas muitas vezes eu gostaria de antecipar “as coisas do tempo certo”. Isso chama-se ansiedade! Quando não vivemos o momento presente e vamos sofrendo por aquilo que ainda virá, aliás que nem sabemos se virá. Foi assim quando eu me preparei para a primeira rodada…
Devido a alguns problemas no meu joelho anualmente preciso fazer ressonância magnética. Para quem não conhece é um equipamento que adquire imagens de dentro do nosso corpo e possui a forma de um grande tubo com abertura nas duas pontas e de um lado o paciente entra deitado, também acompanham sons (bem altos) emitidos de…
É de dentro para fora Sabe quando a gente fica buscando respostas aos nossos perrengues? A tendência é procurar algo externo para responsabilizar, porém, esquecemos que tudo acontece de dentro para fora. Porque enquanto a gente buscar respostas no outro ou do lado de fora da nossa mente, mais afastados de nós mesmos estaremos. Quando…
No momento presente Outro dia falamos sobre estar no momento presente e volto a falar sobre isso porque considero um dos maiores desafios da nossa sociedade ocidental. Pense em todas as questões que você tem dúvidas, receios, preocupações e responda para você qual deles realmente é desafiador. Depois reflita sobre isso, canalize suas intenções naquele…
Ser melhor que eu mesma Eu nunca pensei em ser a melhor em alguma coisa, não fazia parte do meu vocabulário ser a melhor em algo. Sempre preferi acreditar que quando a gente faz algo que gostamos automaticamente seremos melhores naquilo, mas não na comparação com o outro, e sim, sendo melhor do que já…
Seu silêncio grita Ouça o seu silêncio. Existe aquilo que grita nele e é o que você tem que fazer. Aquele que silencia, observa. Aquele que silencia, aguarda. Aquele que silencia, ouve. Se algo está revolucionando dentro de você, apazigue seu coração que a resposta virá. O desespero não nos leva a lugar algum, mas…