Como lidar com a ansiedade diante de tanta informação Em casa nos últimos dias, me senti soterrado de informações, sem saber ao certo no que acreditar, no que fazer. Conversando com as pessoas e vendo os comportamentos pelas ruas, imaginei que não era só eu a viver essa sensação. Há algum tempo, meu jeito de…
O que fazer quando as coisas não dão certo? Quando as coisas não andam no fluxo que que a gente gostaria, o que fazer? Qual é a atitude ou o movimento necessário para sair desta sensação? Esta foi a pergunta que eu fiz para a lista de transmissão do MTD, caso você não faça parte…
Como incluir o autocuidado em sua rotina Uma das minha metas de ano novo é praticar mais e melhor o autocuidado. Ao longo da minha jornada de autoconhecimento, tenho experimentado a importância de olhar para mim para, então, me conectar mais e melhor com o outro, para, de fato, contribuir com o outro. Cuidar da…
O papel do Corpo no caminho de autoconhecimento Autoconhecimento é uma palavrinha muito em voga ultimamente. E que maravilha. Aqui no lado ocidental do planeta, desde o movimento de contra-cultura chamado por muitos de New Age, ou Nova Era, que as nossas cabeças ultra pensantes descobriram que existe mais para se fazer com elas do…
A gente lê muito por ai que devemos escutar nosso coração, ouvir o nosso corpo e isso pode causar dúvidas ou confusão. O que será que meu corpo ou meu coração querem me dizer? Creio que isso seja uma dúvida que aconteça com a maioria das pessoas. O corpo manda sinais para nós, assim como…
A calça pode ser exatamente aquela que estávamos paquerando há tempos, o carro do mesmo modelo que nos encantou logo que vimos a propaganda na televisão e que agora é nosso, o apartamento como o dos nossos sonhos, aquele canudo desejado da formatura chegou em nossas mãos (finalmente) ou a tese do mestrado foi aprovada,…
Eu falo muito sobre as coisas acontecerem no tempo certo, mas muitas vezes eu gostaria de antecipar “as coisas do tempo certo”. Isso chama-se ansiedade! Quando não vivemos o momento presente e vamos sofrendo por aquilo que ainda virá, aliás que nem sabemos se virá. Foi assim quando eu me preparei para a primeira rodada…
Devido a alguns problemas no meu joelho anualmente preciso fazer ressonância magnética. Para quem não conhece é um equipamento que adquire imagens de dentro do nosso corpo e possui a forma de um grande tubo com abertura nas duas pontas e de um lado o paciente entra deitado, também acompanham sons (bem altos) emitidos de…
Enquanto você buscar respostas no outro ou do lado de fora da sua mente, menos vai ter uma mente tranquila. Resumidamente este foi o foco do tema de uma aula de meditação que eu fiz. Estar lá ouvindo determinadas coisas que a gente no fundo no fundo já sabe, foi algo parecido ao colo de…
Seu medo te leva para onde? Somos imperfeitos, temos defeitos, falhas, mas possuímos uma grande capacidade como ser humano que é de se adaptar. Nos adaptamos nas situações, aprendemos com o passado e revemos o futuro, mas não podemos permitir que o medo nos faça desistir. O medo, muitas vezes, é a desculpa para os…
Ser melhor que eu mesma Eu nunca pensei em ser a melhor em alguma coisa, não fazia parte do meu vocabulário ser a melhor em algo. Sempre preferi acreditar que quando a gente faz algo que gostamos automaticamente seremos melhores naquilo, mas não na comparação com o outro, e sim, sendo melhor do que já…
Seu silêncio grita Ouça o seu silêncio. Existe aquilo que grita nele e é o que você tem que fazer. Aquele que silencia, observa. Aquele que silencia, aguarda. Aquele que silencia, ouve. Se algo está revolucionando dentro de você, apazigue seu coração que a resposta virá. O desespero não nos leva a lugar algum, mas…
