Eu falo muito sobre as coisas acontecerem no tempo certo, mas muitas vezes eu gostaria de antecipar “as coisas do tempo certo”. Isso chama-se ansiedade! Quando não vivemos o momento presente e vamos sofrendo por aquilo que ainda virá, aliás que nem sabemos se virá.
Foi assim quando eu me preparei para a primeira rodada do circuito de palestras que foi promovido pelo Motivação Todo Dia em abril de 2017. Eu estava super tensa porque, além de ansiosa tenho a tendência de me cobrar demais, ou seja, dois ingredientes favoráveis para o coração acelerado e a insônia.
Pergunto: o que me adiantou estar tensa no dia?
Acredito que vocês tenham respondido o mesmo que eu: nada, porém quando estamos neste estado alerta constante não temos esta pausa para pensar sobre o que estamos fazendo e colocamos no piloto automático. quando chegaram as primeiras inscritas na palestra eu pensei – e agora? E a primeira parte era fazer um relaxamento com cada um dos participantes…fechar os olhos, acalmar a mente, respirar profundamente e sabe que fazendo isto com eles eu acabava me acalmando?
Depois de algumas vezes apresentando esta palestra eu fiquei mais calma e entendi que o nervosismo, a dor de barriga, as borboletas no estômago fazem parte deste processo, mas que não podemos permitir que isto vire um limitador das nossas vontades e desejos.
Se ao invés de sofrermos por antecedência nós reconhecermos o momento que estamos, uma parte do caminho estará sendo percorrida com mais calma. A partir daí, basta focarmos no momento presente e no instante em que estamos.
Isto me lembra um exercício que aprendi com um terapeuta tibetano e que comentei aqui no motivação mesmo. O exercício era escolher um horário do dia e ficar 5 minutos olhando numa parede branca sem pensar em absolutamente nada. O objetivo? Cada vez que eu pensasse em algo que não fosse aquele momento presente era para dizer mentalmente para meu cérebro que minha atividade naquele instante era olhar para a parede e depois fazer o restante.
Eu achava este exercício um pouco sem função, mas depois daquela prática comecei a andar nas ruas prestando mais atenção ao que eu estava fazendo e quando eu pensava no que tinha que fazer dali a uma hora dizia ao meu cérebro: agora não é hora.
Pode parecer estranho, mas se você assim como eu tem vontade de fazer várias coisas e não sabe por onde começar ou começa várias ao mesmo tempo, que tal serenar a mente? Não prometo equilíbrio total, mas garanto que alguma alteração na sua correria de fazer as coisas irá sofrer ajustes!