No momento presente
Outro dia falamos sobre estar no momento presente e volto a falar sobre isso porque considero um dos maiores desafios da nossa sociedade ocidental.
Pense em todas as questões que você tem dúvidas, receios, preocupações e responda para você qual deles realmente é desafiador.
Depois reflita sobre isso, canalize suas intenções naquele pedido que é mais importante ou desafiador para você. Realmente existe um desejo seu na realização disto?
Se sua resposta for sim a solução está mais fácil do que você pode imaginar, pois a vontade e o desejo de fazer acontecer são os primeiros a darem motivação para nosso dia.
Motivação no momento presente
Peço licença para falar sobre o nome do meu site – Motivação Todo Dia – porque o objetivo dele tem a ver com a nossa motivação ao sair das nossas camas.
Se saímos dela é porque algo nos motiva e isso, algo nos move e faz a gente acordar todos os dias e seguir o mundão afora, mas se tem algo que nos motiva nossos desejos e objetivos também podem estar lá.
Saber o que se quer é o primeiro passo e se isso não está muito claro para você, tudo bem, nós podemos fazer isso juntos o importante é acreditar nas possibilidades.
Existe um mundo rico de oportunidades que pede de nós confiança.
Estar no momento presente sem confiar, é possível?
Pense junto comigo, se nós estamos atentos ao momento presente, a cada instante do aqui e agora é possível não confiar? Acho improvável que isso aconteça, pois a única coisa que o momento presente pede é presença no aqui e no agora.
Agora, exatamente neste momento, você tem alguma questão muito desafiadora? Talvez sim, talvez exatamente neste momento você esteja numa conversa delicada e importante com alguém, ou recebendo uma notícia não agradável, ou qualquer outra situação que pede de nós forças que talvez a gente ache que não temos.
Porém, na maioria das vezes no exato momento nós não temos nenhuma questão e vamos enchendo aquele minuto de questões que ainda irão acontecer.
O cérebro não sabe reconhecer o real do imaginário, para ele tudo o que passa na mente dele é real. Ou seja, podemos criar a nossa realidade para ele serenando nossas mentes.
Mentes aceleradas não ajudam em decisões importantes
Se nosso cérebro não sabe o real do imaginário e nossas mentes não estão no momento presente o que fazer para ficar no momento presente?
A primeira dica é respire, isso mesmo. Uma respiração calma e pausada sentindo o ar saindo e entrando das nossas narinas e pulmão já é um passo importante para nossa caminhada.
Se tiver algo para responder a alguém e está em dúvidas quanto a isso, aguarde. Não retorne de imediato com respostas impulsivas, isso só causa mais ansiedade.
Conte até 15 antes de tomar uma atitude impulsiva ou busque algum site de meditação para te ajudar, existem diversas opções de meditação, inclusive para iniciantes.
O tempo presente é o único que temos
Nós temos da vida aquilo que acreditamos merecer, nada mais e nada menos, mas a boa notícia é que tudo o que acreditamos pode ser transformado.
Dá trabalho? Sim e pode mexer com algumas feridas que estão tão enraizadas em você que um profissional qualificado, como um psicoterapeuta, te ajude nesta jornada.
Já acompanhei muitas histórias de mudanças de comportamento e atitude que da dor surgiu aprendizado, sabedoria e gratidão.
E se quiser falar diretamente comigo, basta clicar aqui será muito bom .