Viver o momento presente
Não sei se é pela área de atuação que eu trabalho ou não, mas acho que este tema está muito na moda. Se você for numa livraria e buscar por este assunto – viver o momento presente – ou algo relacionado, tenho certeza que aparecerão muitas opções para você.
Eckhart Tolle, autor do livro O poder do agora, aborda a importância de viver plenamente o momento presente como caminho para a paz interior e o autoconhecimento. “O autor explica que grande parte do sofrimento humano vem da identificação excessiva com pensamentos sobre o passado e o futuro, e propõe a atenção consciente ao “agora” como forma de reduzir a ansiedade, o medo e o estresse, promovendo uma vida mais equilibrada e significativa.” Fonte: busca do google.
Tudo o que eu, você e todas as outras pessoas são, resultam de escolhas, aprendizados, quedas e vitórias do passado. Somos uma somatória do que vivemos, elaboramos e entendemos deste passado, mas não precisamos ficar presas ou presos neste passado. Será mesmo que viver de passado nos traz algum benefício?
Por que viver o agora é tão importante?
Pensa rapidinho comigo e responda: qual momento você tem neste minuto? É o passado ou o futuro? Nem um e nem outro, é exatamente este momento em que você está lendo este artigo e pensando a respeito disso. O nosso passado é a junção de várias ações, decisões, frustrações, decepções, alegrias, possibilidades, oportunidades.
Já o nosso presente é a possibilidade de alterar situações, fazer novas escolhas, novos caminhos e novas ações. Se a gente utiliza do tempo que temos pensando no que já foi, no que já realizamos e vivemos e que não temos mais, a probabilidade de ficarmos nostálgicos, tristes ou lamentando será grande. Até mesmo porque, ao recontar uma história também fantasiamos um pouco ela.
Mas já parou pra pensar que o agora bem vivido pode te direcionar para um futuro muito mais equilibrado?
Tem uma frase de Carl Gustav Jung, psiquiatra e psicólogo suíço, criador da psicologia analítica (abordagem que eu atendo) que diz:
“Não sou o que me aconteceu, sou o que escolho me tornar.”
Ela ilustra bastante o que estamos conversando por aqui, nós não somos o que já vivemos, mas sim o que escolhemos diariamente ser. O que aconteceu é um evento, o que eu vou fazer com este evento é uma escolha minha.
E quanto ao futuro?
Se viver de passado se torna uma forma nostálgica de viver, ficar pensando o tempo todo no que irá acontecer, mesmo que isso seja impossível, causa ansiedade.
Se preparar para o futuro é uma forma de querer controlar a vida e este controle nós não temos. Cada pré-ocupação (antecipação de algo que ainda nem aconteceu) é viver no futuro.
Ansiedade pelo amanhã é viver no futuro. Cada noite mal dormida porque você está pensando no que pode acontecer naquela reunião super importante é viver no futuro.
Viver no agora não é apenas estar viva no presente momento. É pensar nas infinitas possibilidades que você tem agora. Não amanhã, não daqui a meia hora. Agora.
O que você pode fazer de melhor agora? O que você pode realizar agora?
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