O momento presente
Já parou para pensar sobre o momento presente? O que é este momento?
O momento presente é o aqui e o agora, algo que geralmente fica difícil de viver no mundo ocidental. Por muitas vezes a nossa ansiedade coloca nossa sanidade à prova. Antes da dor chegar já sofremos com a possibilidade de doer. Antes de algo dar errado, vivemos o erro. Fazendo da vida mais amanhã e menos hoje.
Eu sei, viver no momento presente é uma tarefa bem desafiadora ainda mais na época em que estamos vivendo. Muitos estímulos externos, velocidade de informação, internet e isso desfoca o nosso pensar no aqui e no agora.
Se só tivéssemos o agora, o que você faria?
Começo essa frase dizendo que nós só temos o momento presente e nada mais. Se déssemos valor ao que estamos fazendo neste exato minuto, deixaríamos para lá coisas que ainda não aconteceram e que podem nem acontecer, deixaríamos de antecipar e consequentemente diminuiríamos a ansiedade.
Mas o fato é que queremos engolir o hoje para chegar logo o amanhã que a gente nem sabe o que vai acontecer. E ai vem a decepção de algo que nem estava planejado, mas que criamos em nossa mente e de fato não realizou-se.
Como viver o presente?
Fique atento ao que você está fazendo agora dê o seu melhor a ele, não deposite no amanhã, no ontem e sim no hoje.
Também existem pessoas que vivem de ontem, da vida que tinha ontem, do emprego que não existe mais, da ex-mulher, do carro que já foi vendido. E esquece de viver verdadeiramente, genuinamente o hoje.
E a estas pessoas que vivem de ontem ou de amanhã, estão perdendo um tempo bem precioso do hoje porque estavam preocupados com outros instantes.
O autoconhecimento é seu aliado
Você sabia que se conhecer é uma excelente ferramenta para entender o que te prende no passado ou no futuro, sabia disso? Através da terapia conseguimos encontrar possíveis origens de tanta mente acelerada e a partir daí trabalhar no que chamamos de autoconhecimento.
Quanto mais nos conhecemos, menos nos sentimos perdidos. E compartilhar essas questões com um profissional dedicado a te fazer olhar de forma diferente pode ser um caminho de mais leveza.
Não há nada de errado com você é só um ajuste de tempo.
