Como incluir o autocuidado em sua rotina Uma das minha metas de ano novo é praticar mais e melhor o autocuidado. Ao longo da minha jornada de autoconhecimento, tenho experimentado a importância de olhar para mim para, então, me conectar mais e melhor com o outro, para, de fato, contribuir com o outro. Cuidar da…
Vamos conversar? Passei um bom tempo da minha adolescência calada e tímida devido ao que sofri e já relatei algumas vezes aqui no sobre isto, mas o meu modo de melhorar foi buscar processos terapêuticos para compreender e ressignificar. O fato é que de uma menina calada e tímida eu me transformei numa adulta falante,…
Passei uma boa parte da vida preocupada com o que os outros pensavam sobre mim. Se a calça que eu estava usando parecia estranha. Se o meu cabelo estava bom. Se eu fui rude em algo que disse. Se meu corpo era adequado. Se… E a pergunta que eu deveria ter feito em todas estas…
A magia de ser ajudado É normal ter aquele dia (ou aquele momento de vida), em que tudo parece estar em câmera lenta e as coisas não andam direito. O momento que eu chamo de “caramujo” que se pudéssemos ficaríamos em formato de bolinha encostadinho num canto imperceptíveis. Já se sentiu assim? Eu já e…
Desde pequena eu era uma das pessoas mais altas dos lugares que eu estava. E isso era para mim, a morte. Porque se teve algo que me torturou por muito tempo na vida, era o fato de eu ser notada. Quantas e quantas vezes falei que eu queria ser invisível? Que não gostava que ninguém…
Diga não ao bullying Eu já contei que sofri durante um longo período da minha infância, mas naquela época não existia nem este nome e nem um cuidado sobre este tema. Foram anos tentando compreender o quanto este processo doloroso afetou a mim, saber o que realmente tinha sido machucado de forma tão profunda que…
Como encontrar o amor Eu acredito que você chegou até aqui porque o título deste artigo te chamou a atenção. E é isto mesmo, eu vou te contar como encontrar o amor. ” Até que enfim encontrei alguém que vai me dizer como encontrar o amor, não acredito!” imagino que você esteja pensando nisso. Amar…
Como acreditar em mim? Se tem algo que eu ouço frequentemente no consultório é o cliente demonstrar falta de confiança por si mesmo. Do mesmo modo e no sentido oposto ele valoriza a trajetória de todos os amigos, familiares, colegas de trabalho, mas ele mesmo, não. E isso é muito mais comum do que você…
Faça o melhor A frase, faça o melhor, pode gerar uma série de pensamentos, como pensar que é fazer tudo para ser o melhor, pois eu vejo essa frase de outra forma. E vim aqui te dar meu ponto de vista. Comprometimento anda junto com faça o melhor dentro do que eu enxergo isso. O…
Caridade também é se amar Antes de cuidar do mundo, das pessoas que amamos, é necessário aprender a cuidar de nós mesmos. Como um casamento, amar e respeitar quem somos. A pensar na gente como sendo a pessoa mais importante do mundo. Para ajudar o próximo precisamos estar bem. E não estar bem de fora…