As emoções positivas são nossa ferramenta poderosa para espalhar por ai e não só nos fazer bem como fazer bem a outra pessoa. E aceitar os nossos sentimentos é o primeiro passo para isso.

Quantas vezes ouvimos histórias de pessoas que ficaram esperando o momento certo para falar com alguém sobre alguma coisa importante, a hora exata para se declarar, pedir perdão ou simplesmente para dizer o quanto que a pessoa é essencial para ela e não disse.

O melhor momento é aquele que vem da nossa paz

Quando temos emoções boas, saudáveis, nosso coração fica quentinho e sente que é o momento ideal para manifestar. É esse o melhor momento, ou seja, aquilo que não é planejado, previsto, premeditado, mas sim, sentido.

Existe aquele momento em que a gente sente – é agora – mas que se a gente deixa para lá por medo ou por pensar no que o outro vai pensar deixa passar.

Do mesmo modo funcionam as emoções negativas. Guardar mágoas, raivas, lembranças duras que nos trazem dor faz mal apenas a nós mesmos. Ressignificar a situação e enxergar de outra forma pode sim trazer uma sensação de bem-estar.

Como ressignificar emoções negativas?

Para transformar determinadas sentimentos desagradáveis em algo positivo ou que não contenha a carga emocional forte da dor ou do sofrimento a terapia é um excelente caminho que pode te dar condições de se sentir fortalecido(a) para as mudanças necessárias em sua vida.

Lembrando sempre que o processo terapêutico não é mágico e nem muda você, é você que se compreende melhor, entende como faz suas escolhas, quais os gatilhos que te causam determinadas sensações e ai faz um movimento de mudança.

Caso tenha interesse, , terei o maior prazer em encarar essa jornada contigo!