Meditar é bem mais simples do que parece
Estar focado no momento presente demanda concentração. Dizem que meditar é estar cem por cento no aqui e agora e sendo assim, todas as vezes que estamos conectados com o instante presente entramos em estado de meditação. Isto acontece em qualquer cena do nosso cotidiano, não precisamos ficar debaixo de uma arvore ouvindo o sons…