O tal do autoconhecimento

Hoje em dia muito se fala sobre o autoconhecimento, inclusive, existe uma quantidade significativa de material disponível na internet sobre o tema, tem coisas boas e outras nem tanto, mas em alguns momentos faltam informações a respeito daquilo que nos dá sinais para a busca deste processo. 

São os nossos sentimentos! Eles existem, servem como alertas e podemos disfarçar o que sentimos para os outros, mas para nós mesmos fica difícil. Ele é o alerta necessário para dizer quando não estamos bem, se estamos irritados, animados, felizes ou cabisbaixos.

Nosso melhor termômetro

Quando algo não vai bem ou está estranho, os nossos sentimentos rapidamente manifestam, pode ser numa insônia, uma baixa da imunidade, uma enxaqueca sem motivo aparente, no desânimo, na preguiça, no estresse, cansaço entre muitos outros sintomas.

Porém, nós só compreendemos estes sinais se estivemos com a nossa lição do autoconhecimento em dia.

Existem diversas maneiras para isto e o primeiro passo é estar aberto para conhecer estas oportunidades existentes de se conhecer.

Vamos começar?

Hoje eu escolhi como uma ferramenta de autoconhecimento para dividir com vocês a escrita, pois escrever é uma maneira de nos conectarmos com nós mesmos e transformarmos o que está dentro de nós em algo concreto pelas palavras.

Faça um teste, imagine uma situação que te causou bastante desconforto e tente descrevê-la. Inclua todos os detalhes deste acontecimento que estejam te fazendo mal. Depois leia em voz e coloque quais os sentimentos que estão sendo envolvidos neste processo, repita este processo quantas vezes achar necessário.

Fica mais fácil de visualizar o sentimento quando escrevemos ele ou o que está causando ele. Isso é algo que a escrita nos possibilita fazer. Também possibilita identificarmos a falta de ânimo para fazer aquilo que queremos, falta de apetite, tristeza sem motivo aparente, e outros sintomas que nos auxiliam quando já temos a luzinha do autoconhecimento em nós.

Papel e caneta e mãos à obra!

Mas vale lembrar que os sentimentos não mudam numa bela noite de sono, mas a escrita tem um impacto bem maior que uma digitação no celular ou no notebook, pois carrega no processo de elaboração deste sentimento a nossa energia. E agora que já soube um pouquinho mais sobre este

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