Eu tenho medo
Se eu for contar para vocês quantas vezes a palavra medo me acompanhou nos atendimentos de terapia eu acho que perderia a conta. Também sei que se eu fosse contar quantas vezes a palavra medo esteve presente nos textos aqui do blog sei que perderia a conta.
Por que será que a frase eu tenho medo é tão usada por nós?
Vamos começar dizendo que o medo tem sua função, pois, é ele que nos sinaliza do perigo.
Ter medo é uma necessidade de sobrevivência, quando por exemplo, você está perto de um abismo e não pula porque sabe que lá tem um perigo eminente, ou seja, seu medo te protege.
Inclusive, existem pessoas que não tem medo de nada e são diagnosticadas como portadores da Doença de Urbach-Wiethe e existem apenas 400 pessoas no mundo com esta doença. E essas pessoas se colocam em riscos constantes.
Mas será que ter muito medo é bom?
Qualquer situação que seja exagerada não é boa.
Ter medo demais é prejudicial, mas também deixa a pessoa viver em estado de alerta achando que algo de ruim irá acontecer a qualquer momento, o tempo todo.
Isso gera uma ansiedade exagerada desenvolvendo possivelmente fobias.
Existe uma série de fobias que impedem com que o indivíduo leve uma vida normal. Existe fobia dos mais variados tipos e dos mais variados motivos.
Até aonde você iria se o seu medo não te acompanhasse?
De vez em quando é bom a gente fazer perguntas para nós mesmos no intuito de compreender melhor nossas limitações, emoções e sentimentos.
E ai eu te pergunto – até aonde você iria se o seu medo não te acompanhasse? Você teria dito sim àquela oportunidade de morar fora? Você aceitaria aquele emprego dos sonhos que você não aceitou achando que não daria conta?
O que você mudaria em sua vida? Será que algo mudaria se não fosse o seu medo?
Algumas vezes colocamos abismos onde não existem e deixamos de pular com medo de se machucar quando na verdade o máximo que poderia acontecer era termos alguns arranhões.
Como diminuir o medo?
Assim como este medo incontrolável veio aos poucos ele pode ir embora aos poucos também, mas é importante eu te falar algumas coisas.
Em muitos casos lidar com essas fobias necessita de ajuda profissional que podem incluir terapeutas, atividades físicas, e em alguns casos alguma medicação. Lembrando que apenas o psiquiatra pode dar receita com medicação controlada.
Um bom pode minimizar consideravelmente os sintomas e até resolver este tipo de desconforto, mas, em outros casos uma equipe multidisciplinar podem trabalhar em conjunto para darem um caminho mais direcionado à questão.
Importante
A vida nos coloca em desafios constantes e se a gente ficar lutando contra estes desafios eles vão aumentando a intensidade até uma hora que a única solução vai ser seguir adiante. Com todos eles.
Os abismos imaginários nos perseguem muitas vezes porque nós o alimentamos. Vamos fortalecendo nossos medos, nossas falhas, nossos pré-julgamentos, nossas críticas, nossos detalhes ruins para poder sempre justificar um não ato, um não primeiro passo.
Que tal olhar os desafios como aprendizados? Vamos colocar um espelho real da gente mesmo e começar a ter compaixão a nós como temos com os outros?
A vida sem aventura, sem desafio se torna morna e como diz Mario Sergio Cortella: não viemos aqui para sermos mornos.
