Encare seus medos

Encarar seus medos pode ser uma boa. Na psicologia analítica, proposta por Carl Gustav Jung, todos os sentimentos são necessários, assim como medo. É com ele que temos o limite das nossas ações, é ele quem nos faz parar no farol vermelho porque podemos causar um acidente, por exemplo.

Porém, ter muito medo nos paralisa e isso é prejudicial.

O que fazer com ele então?

Fingir que não estamos sentindo nada a princípio pode parecer que ajuda, mas com o passar do tempo resulta em doenças somatizadas. Seguindo a linha de estudo da psicologia junguiana é importante olharmos para a nossa sombra aceitar e acolher o sentimento de medo, de raiva, de angústia, pois só reconhecendo que podemos fazer algo com isso.

E a nossa vida acaba nos colocando para experimentar este sentimento que fingimos não existir das mais variadas formas, por isso, o reconhecimento é importante.

Ao fugir, não encontraremos os gatilhos que nos levam até este medo e nem como fazer para desativar. Ao negar o medo potencializamos ele, pois aumentamos em nossa cabeça os monstros que o alimentam, damos asas, pernas e tamanhos muito maiores do que eles são.

Como encarar o medo?

Pode ser doloroso, trabalhoso ou estressante, mas também pode nos dar uma força ainda maior, gerar aquela sensação “se eu consegui superar isto o resto é fichinha”. Começamos a dar valor a nossa superação e mudamos o foco.

Entendemos que a vida é bem maior do que os medos que paralisam e que muitas vezes eles são apenas criação da nossa mente.

Um processo de autoconhecimento acompanhado de um bom profissional especializado te auxilia neste caminho.

No Conversas que Transformam conseguimos trabalhar estas questões e muitas outras. O caminho é trilhado junto, mas quem dá o passo é você. Conte comigo!