Autossabotagem precisamos falar sobre isso

Autossabotagem é uma forma de punição que fazemos com a gente na tentativa de nos darmos mal. A ação pode ser negativa ou positiva.

Na ação negativa nos colocamos em risco e fazemos coisas com a justificativa que a vida é breve mesmo…e ai nos colocamos em situação que nos prejudica. Um exemplo clássico disso é quando precisamos cuidar mais da nossa alimentação por recomendação médica e nós só comemos aquilo que o médico escreveu não comer.

Na ação positiva não fazemos algo que poderia nos colocar numa situação muito melhor do que a que estamos e com isso permanecemos do mesmo jeito. Exemplo: chegar atrasado na prova final para ter menos tempo de prova e justificar ir mal por falta de tempo, atrasar para uma entrevista de emprego e por ai vai.

O que não me falta são histórias em que meu consciente dizia – é o melhor a ser feito – e o meu inconsciente sabia – você está fugindo dos bons momentos da vida, de ter sucesso, de brilhar na vida.

Porque a autossabotagem é uma forma inconsciente da gente se prejudicar como forma de punição.

Qual a origem da autossabotagem?

Psicologicamente fala-se muito de ser um comportamento que aprendemos dentro da nossa criação, algo como não sermos merecedores de receber as coisas boas da vida ou também pode estar associado com traumas da infância, algo como, eu não mereço ser bem sucedido, porque isso pode ser ruim para mim.

Quem nunca procrastinou?
Às vezes, temos um trabalho para entregar valendo a maior nota do período, ou um estudo específico para fazer e apresentar, um curso para iniciar, um orçamento do nosso trabalho para passar, a matrícula da academia e não fazemos, vamos deixando para depois.

E aquela consulta médica importante transferida pela quarta vez? Ou quando fugimos de uma conversa importante e desafiadora ou procuramos milhares.de obstáculos para não sair com aquela pessoa que está interessada em nós?

Este “deixar para depois”, não fazer é uma forma muito comum de boicotar a nossa caminhada.

Punição também é uma forma de boicote

Parece exagero falar assim quando olhamos de fora, mas no momento que esse autoboicote acontece ficamos tão envolvidos emocionalmente com a situação que utilizamos de argumentos fortes para manter a escolha de se punir.

” Eu não fazer aquilo, mas sabe como é né? Eu não sei dizer não.”

” Não vou conseguir, por isso que eu nem vou tentar.”

” Sei que não sou competente para aquele trabalho.”

Ela pode surgir de várias formas, mas o mais importante de tudo é começarmos a olhar para esses comportamentos e se questionar: será que estou me sabotando?