Calma, na alma…

Calma, na alma… Existem momentos em nossas vidas que nos acontecem situações que buscamos a resposta imediata. Como se fosse um “drive-thru” ou um “fast-food”. Já que a tecnologia nos coloca em informações “segundo a segundo” (e o nosso cérebro tem acompanhado isto) queremos que a vida e seus acontecimentos sigam o mesmo passo…”chegou, levou”.…

O momento presente

O momento presente Já parou para pensar sobre o momento presente? O que é este momento? O momento presente é o aqui e o agora, algo que geralmente fica difícil de viver no mundo ocidental. Por muitas vezes a nossa ansiedade coloca nossa sanidade à prova. Antes da dor chegar já sofremos com a possibilidade…

No momento presente

No momento presente Outro dia falamos sobre estar no momento presente e volto a falar sobre isso porque considero um dos maiores desafios da nossa sociedade ocidental. Pense em todas as questões que você tem dúvidas, receios, preocupações e responda para você qual deles realmente é desafiador. Depois reflita sobre isso, canalize suas intenções naquele…

Saiba o que é seu

Saiba o que é seu

Saiba o que é seu É muito comum a gente dizer, quando sofremos uma decepção, que o outro nos decepcionou. Uma pessoa só decepciona a outra quando essa outra criou expectativas sobre ela. Será mesmo que o outro é responsável por nossas frustrações? Quando conhecemos alguém temos a tendência de idealizar essa pessoa. O que…

Seu presente é um presente

Seu presente é um presente Há alguns anos eu ganhei um livro chamado “O poder do agora” que fala sobre viver o momento presente. Atualmente tanto o termo quanto a prática estão bem conhecidas. Mindfulness, pode ser traduzida como “atenção plena” e diz sobre toda pessoa que se concentra completamente no momento presente, para isso,…